Ciekawe artykuły

Zatroszcz się o zdrowie dziecka

Kiedy oczekujemy na nadejście dziecka jest to najwspanialszy czas w szczególności jeśli jest to nasze pierwsze dziecko. To wtedy zaczynamy życiowe pomysły na przyszłość, robimy się bardziej bardziej ostrożne i dorosłe, a nasz organizm i ciało zmienia się. Ciąża jest wyjątkowa, gdyż powstaje w nas nowe życie, nie jesteśmy już same i prócz troski o siebie musimy zadbać również o zdrowie i przyszłość naszej pociechy. Podczas ciąży powinnyśmy odpowiednio się odżywiać, zadbać o odpowiednią dawkę ruchu, a także relaks, starać się wystrzegać stresu i nerwowych sytuacji, gdyż wszystko to źle wpływa na nas i na nasze dziecko. Każda mama powinna ...

Kuchnia włoska

Czym jest kuchnia włoska? To jedna z jedna z dwóch najbardziej popularnych kuchni europejskich obok kuchni francuskiej. Dieta mieszkańców półwyspu Apenińskiego charakteryzuje się ona dużą ilością warzyw, przypraw (oregano, bazylia, pieprz, estragon, tymianek, rozmaryn), a także wykorzystaniem słynnego parmezanu. W kuchni tej dość powszechnie stosuje się też oliwę, pomidory oraz cebulę i czosnek, a także oliwki. Kuchnia włoska to głównie potrawy mączne, rybne, jak również owoce morza. Poszczególne regiony różnią się swoimi zwyczajami kulinarnymi: Północ jest znana z dań z ryżu i polenty, jak również częstszego spożycia masła. Południe to przepisy kulinarne pełne najróżniejszych gatunków makaronów i ...

Zawał serca konsekwencją złej diety

Zawał serca jest zespołem klinicznym spowodowanym zwykle ustaniem przepływu krwi przez tętnice wieńcową wskutek jej zamknięcia, doprowadzającym do martwicy mięśnia sercowego, przejawiającej się wzrostem stężenia jej markerów we krwi i przetrwałym uniesieniem odcinka ST w EKG. Zawał serca najczęściej spowodowany jest zakrzepem krwi zamykającym światło tętnicy wieńcowej i powstającym w miejscu uszkodzenia niestabilnej blaszki miażdżycowej, najczęściej jej pęknięcia. Martwica zaczyna się rozwijać w ciągu 15-30 minut od ustania przepływu krwi i postępuje od warstwy podwsierdziowej do nasierdziowej. Czas w jakim dochodzi do martwicy zależy od średnicy zamkniętego naczynia oraz od krążenia obocznego. Czasem nawet natychmiastowe udzielenie pierwszej pomocy może ...

Dieta dla każdego

 Zdaniem kilku uczonych, podczas treningu należy nie tylko na czczo, ale i między posiłkami pić dużo płynów - picie znacznej ilości napojów to podstawa. Dobra jest nie gazowana woda mineralna lub napoje izotoniczne (dobra również dla cery), ale może to być również niesłodzona herbata i kawa, lecz w małych ilościach. Pierwsze miejsce oblegają jednak napary z ziół, które powinno się codziennie pić przed spaniem. Dieta musi być oparta też na odrzywkach, głównie są to odżywki węglowodanowe.Przy zastosowaniu suplementów organizmowi można w prosty sposób dostarczyć określoną wartośc kaloryczna.Przepisy diety, kolejności jedzenia i ilości pożywienia należy precyzyjnie przestrzegać, dozwolone są jednak pewne ...

Odżywki na odchudzanie

Odchudzać się to jest jeść w sposób mądry i racjonalny, pod żadnym pozorem nie głodować i nie ograniczać przesyłania organizmowi niezbędnych wartościowych substancji takich jak odżywki lubodżywki białkowe. Takie wymagania spełnia nisko kaloryczna dieta, strawna. Dobra jest nie gazowana woda mineralna lub odżywki takie jak napoje izotoniczne (dobra również dla cery), ale może to być także gorzka herbata i kawa, lecz w ograniczonych ilościach. Pierwsze miejsce oblegają jednak napary z ziół, które musi się codziennie wypijać przed spaniem.Można w zasadzie zjadać wszystko, pod warunkiem jednak, że ilość spożytych w ciągu dnia kalorii nie będzie większa niż tysiąc - jest to ...