Ciekawe artykuły

Zawał serca konsekwencją złej diety

Zawał serca jest zespołem klinicznym spowodowanym zwykle ustaniem przepływu krwi przez tętnice wieńcową wskutek jej zamknięcia, doprowadzającym do martwicy mięśnia sercowego, przejawiającej się wzrostem stężenia jej markerów we krwi i przetrwałym uniesieniem odcinka ST w EKG. Zawał serca najczęściej spowodowany jest zakrzepem krwi zamykającym światło tętnicy wieńcowej i powstającym w miejscu uszkodzenia niestabilnej blaszki miażdżycowej, najczęściej jej pęknięcia. Martwica zaczyna się rozwijać w ciągu 15-30 minut od ustania przepływu krwi i postępuje od warstwy podwsierdziowej do nasierdziowej. Czas w jakim dochodzi do martwicy zależy od średnicy zamkniętego naczynia oraz od krążenia obocznego. Czasem nawet natychmiastowe udzielenie pierwszej pomocy może ...

Dieta

Dieta jest jednym z najistotniejszych elementów stylu życia. Jej odpowiednie prowadzenie wprowadza harmonię i ład do porządku dnia, a jeśli jest odpowiednio zbilansowana pozwala na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dużą wydajność pracy i utrzymanie dobrej kondycji bio-psycho-społecznej. W dzisiejszych "zabieganych" czasach większą część dnia spędzamy w pracy. Dodatkowo jest to ta część dnia, w której nasz organizm potrzebuje najwięcej energii do działania. Niedostarczenie mu energii powoduje osłabienie, spadek wydajności pracy, rozdrażnienie. Dlatego warto zapoznać się z kilkoma podstawowymi zasadami racjonalnego odżywiania. Nie tylko po to, by poprawić stan własnego zdrowia, ale również po to, by podnieść wydajność pracy własnej oraz pracowników. ...

Dieta dla każdego

 Zdaniem kilku uczonych, podczas treningu należy nie tylko na czczo, ale i między posiłkami pić dużo płynów - picie znacznej ilości napojów to podstawa. Dobra jest nie gazowana woda mineralna lub napoje izotoniczne (dobra również dla cery), ale może to być również niesłodzona herbata i kawa, lecz w małych ilościach. Pierwsze miejsce oblegają jednak napary z ziół, które powinno się codziennie pić przed spaniem. Dieta musi być oparta też na odrzywkach, głównie są to odżywki węglowodanowe.Przy zastosowaniu suplementów organizmowi można w prosty sposób dostarczyć określoną wartośc kaloryczna.Przepisy diety, kolejności jedzenia i ilości pożywienia należy precyzyjnie przestrzegać, dozwolone są jednak pewne ...

Odżywki na odchudzanie

Odchudzać się to jest jeść w sposób mądry i racjonalny, pod żadnym pozorem nie głodować i nie ograniczać przesyłania organizmowi niezbędnych wartościowych substancji takich jak odżywki lubodżywki białkowe. Takie wymagania spełnia nisko kaloryczna dieta, strawna. Dobra jest nie gazowana woda mineralna lub odżywki takie jak napoje izotoniczne (dobra również dla cery), ale może to być także gorzka herbata i kawa, lecz w ograniczonych ilościach. Pierwsze miejsce oblegają jednak napary z ziół, które musi się codziennie wypijać przed spaniem.Można w zasadzie zjadać wszystko, pod warunkiem jednak, że ilość spożytych w ciągu dnia kalorii nie będzie większa niż tysiąc - jest to ...

DIETA - porady zdrowego odżywiania

Odpowiednia dieta i ćwiczenia mogą wzmacniać pamięć... Roślinny składnik diety, obecny m.in. w jagodach, jabłkach, herbacie, winogronach i kakao, wzmacnia zdolności pamięciowe myszy - zaobserwowali naukowcy z USA. Jak wynika z artykułu na łamach pisma "Journal of Neuroscience", ten korzystny efekt nasila się jeszcze pod wpływem regularnych ćwiczeń. Dopasuj dietę do swojej pracy Zdrowie jest wartością bezcenną, której najczęściej życzymy sobie wzajemnie przy wszystkich nadarzających się okazjach. Mimo to, często nie dbamy o nie i traktujemy jako dobro nadane aż do momentu, w którym zaczynają się z nim kłopoty. Te kłopoty, czyli problemy zdrowotne występujące w dzisiejszych czasach to najczęściej choroby cywilizacyjne ...